Ich schreibe über meine Reise durch Hashimoto und Wechseljahre mit Humor und Stärke durch die hormonelle Achterbahn

Hey, liebe Mädelsrunde! 🌸

habt ihr auch manchmal das Gefühl in einer Welt festzustecken, in der die Zeit für Promis stillzustehen scheint, während wir Normalsterblichen im Zeitraffer altern? Ich schwöre, einige Schauspieler, die ich seit meiner Kindheit bewundere, haben scheinbar das Geheimnis der ewigen Jugend entdeckt, während ich hier sitze und zusehe, wie mein Gesicht beschließt, eine Falten-Kollektion zu starten.

Und dann gibt es die jungen Frauen – wunderschön, ja, aber manchmal scheint es, als hätten sie alle denselben Filter übergestülpt. Individualität? Fehlanzeige. Es ist, als würde man durch eine Galerie von Duplikaten wandern.

Aber wisst ihr was? Es ist völlig in Ordnung, sich selbst treu zu bleiben.

In einer Zeit, in der das Schönheitsideal nicht unbedingt die natürliche Alterung schätzt, musste ich auch lernen, mir selbst treu zu bleiben.

**Haut pflege in den Wechseljahren**

In den Wechseljahren verändert sich unsere Haut. Sie überrascht uns oft mit Trockenheit, Empfindlichkeit und ja, auch mit Falten. Aber keine Panik, hier kommt die gute Nachricht. Natürliche Hautpflegeprodukte können wahre Wunder wirken. Produkte, die reich an Hyaluronsäure sind, spenden intensiv Feuchtigkeit und lassen die Haut praller wirken. Und der beste Trick? **Wasser trinken!** Ja, ihr habt richtig gehört. Wasser ist wie ein Bügeleisen von innen – fast so, als hätten wir den berühmten Promi-Filter für uns entdeckt. Die übliche empfohlene Menge ist 35 ml pro Kilogramm Körpergewicht. Also, Ladies, ran an die Wasserflaschen!

Hautpflege bei Hashimoto

Für die von uns, die mit Hashimoto zu tun haben, ist es umso wichtiger, Hautpflegeprodukte zu wählen, die sanft und frei von irritierenden Substanzen sind. Denkt an Produkte mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Aloe Vera oder Kamille, die die empfindliche Haut beruhigen und ihr helfen, ihre Balance wiederzufinden.

**Gesichts-Yoga: Effektiv und unauffällig**

Was für den Körper gut ist, kann fürs Gesicht nicht schlecht sein! ich habe Gesichts-Yoga für mich entdeckt – eine wunderbare Methode, um der Schwerkraft entgegenzuwirken. Aber Achtung, Mädels: Diese Übungen macht man besser unbeobachtet, denn die Grimassen könnten bei euren Mitmenschen für großes Staunen sorgen.

Stellt euch vor, ihr sitzt im Auto an der Ampel, und statt genervt zu warten, zaubert ihr ein paar Gesichtsyoga-Übungen aus dem Ärmel. Oder ihr seid im Bad und nutzt die Zeit auf der Toilette, um eure Gesichtsmuskeln zu trainieren. Selbst im Bett, kurz bevor ihr aufsteht, könnt ihr ein paar Übungen einbauen. Diese kurzen Einheiten lassen sich perfekt in den Alltag integrieren.

Ich mache diese Übungen immer mal wieder, wenn niemand zusieht – sei es beim Autofahren oder in einem ruhigen Moment zu Hause. Es gibt sogar praktische Apps, die euch durch die Übungen führen. Probiert es aus! Ihr werdet überrascht sein, wie einfach es ist, und wie gut es tut, der Schwerkraft ein Schnippchen zu schlagen und dabei unsere natürliche Schönheit zu bewahren.

**Sonnenschutz im Gesicht**

Sonnenschutz im Gesicht widerspricht mir ein wenig wegen der Vitamin D3-Aufnahme, aber ich musste feststellen, dass die Gesichtshaut einfach schneller altert. Also nehme ich mein Vitamin D3 am besten oral auf. Was das Vitamin d3 so alles kann in einem meiner nächsten Blogbeiträge .

**Pflege von innen heraus**

Zusätzlich zu dieser äußeren Pflege gehe ich mit Gesunder Ernährung (Viel Gemüse) ,Vitamin C und Kollagenpulver gegen die Hautalterung von innen vor. Vitamin C ist nicht nur ein hervorragender Immunitätsbooster, sondern auch essenziell für die Kollagenbildung, die unserer Haut Festigkeit und Elastizität verleiht. Kollagenpulver ergänzt diese Wirkung, indem es die Hautstruktur direkt unterstützt.

Geheimtipp: eine Portion Knochenbrühe. Ja, ihr habt richtig gehört! Diese traditionelle Suppe ist nicht nur nahrhaft, sondern auch reich an Kollagen und anderen hautliebenden Nährstoffen. Sie wirkt Wunder für die Haut von innen heraus und ist ein fester Bestandteil meiner Ernährung geworden.

Gesichtsmassage hilft,

die Durchblutung zu fördern und die Haut strahlender und jünger aussehen zu lassen.

Die wahre Schönheit
Aber lasst uns ehrlich sein, das größte Geheimnis hinter strahlender Haut ist, sie mit Liebe und Akzeptanz zu behandeln. Unsere Falten erzählen Geschichten von Gelächter, Tränen und unvergesslichen Momenten. Sie sind Zeichen eines gelebten Lebens, und das ist etwas, das kein Filter der Welt nachahmen kann.

Also, meine Damen, lasst uns unsere Haut mit natürlicher Pflege verwöhnen, aber vergessen wir dabei nicht, auch unser Inneres zu nähren. Ein Lächeln, ein Lachen, die Freude an den kleinen Dingen – das sind die wahren Schönheitsgeheimnisse. Lasst uns in Würde altern, mit einem Schuss Humor und einer großen Portion Selbstliebe. Denn am Ende des Tages ist es unsere Einzigartigkeit, die uns wirklich schön macht.